О вреде курения

Рак легких, никотиновая зависимость, пассивное курение — наши знания о табаке довольно отрывочны. Если Вы не врач, то за рамки предупреждений на сигаретных пачках Ваши теоретические знания, скорее всего, не выходят.

В настоящее время курение табака признается Всемирной Организацией Здравоохранения основной причиной не инфекционных заболеваний и преждевременной смерти людей во многих странах. Каждый день в мире от последствий «вредной привычки» умирает свыше 10 тыс. человек. В России ежегодно от причин, связанных с курением табака умирает 300 тыс. человек.

В последние годы растет число курящих детей и подростков. Первая проба курения у мальчиков происходит в 10-11 лет; у девочек — в 13 лет. В России постоянно курят в 16-17 лет 45% юношей и 16% девушек.

Мотивами первой пробы курения школьников являются:

• любопытство;
• влияние сверстников;
• подражание взрослым;
• негативное влияние рекламы и СМИ (кино, видеофильмы);
• уход от проблем;
• стрессы, неврозы.

Влияние табака на организм человека

	Никотин, находящийся в сигаретах, вызывает сильнейшее пристрастие и нарушения функции мозга
	Курение уменьшает приток крови к коже. Она становится морщинистой и блестящей
	Чем больше Вы курите, тем больше у Вас вероятность появления катаракты, которая ведет к слепоте
	Курение вызывает рак языка и ротовой полости. Слюна курильщика не может нейтрализовать бактерии во рту
	От смолы, содержащейся в табачном дыме, желтеют пальцы, ногти покрываются пятнами
	Курение является причиной рака пищевода
	У курильщика появляется красно-серая сыпь, вызывающая зуд
	Курение вызывает повышение артериального давления, сужение кровеносных сосудов и учащение сердцебиения
	У курильщиков в 20 раз выше вероятность рака легких, бронхиальной астмы и эмфиземы
	Курение вызывает язву желудка, которая часто обостряется

Плюсы жизни без табака

	Уверенность в себе, освобождение от зависимости
	Высокая самооценка
	Карьерный рост
	Восстановление и улучшение памяти, мышления
	Отсутствие одышки при занятиях физкультурой и спортом
	Повышение выносливости организма
	Отсутствие запаха от волос и одежды
	Возможность тратить деньги с большей пользой и удовольствием
	Отсутствие чувства вины за курение перед родителями
	Хороший пример младшим братьям и сестрам
	Отсутствие почвы для ссоры с любимым (любимой)

Пассивное курение

Курение убивает людей вокруг курильщика. В боковом потоке дыма курильщика в 4 раза больше канцерогенов и вредных веществ, образующихся из-за низкой температуры горения. Постоянное пассивное курение приводит к развитию коронарной болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний и сокращает жизнь в среднем на 5 лет. Один час, проведенный в одной комнате с курящим человеком, в сотни раз увеличивает вероятность развития рака легкого у некурящего.

В Российской Федерации около 80% детей и взрослых подвергаются ежедневному пассивному курению. Это семьи, в которых есть курящий, а так же ряд профессий, которые связаны с ежедневным пассивным курением — официанты, бармены и т.д.

Курильщики и потребители других форм табака, слыша о его вреде, часто оправдывают себя тем, что современная экология оказывает на организм негативное воздействие столь сильное, что вред курения теряется на его фоне. Это неправда. В табачном дыме содержится азот, водород, аргон, метан, цианистый водород и еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными.

Часто нам кажется, что пример родственников и знакомых убедительно показывает, что вред табака преувеличен. Наверняка вы знаете какого-нибудь дедушку, который курил с 15 лет и дожил до 80, не испытывая особенных проблем со здоровьем. Дело в том, что человек, во-первых, не склонен учитывать отдаленные риски. Но факт остается фактом: табак несет смертельную опасность и колоссальный вред для здоровья.

Как помочь человеку бросить курить? (памятка для родителей)

	Родители должны первыми освободиться от курения
	Родители должны помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Как? Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы — все это способствует отказу от курения.
	Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.
	Не бояться компании своего ребенка, а помогать и его друзьям бороться с соблазном курения.